Routines ontstaan door herhaling op vaste momenten. Daarom werkt Kiezenpret met twee vensters van twee uur: eentje na het opstaan, eentje voor het slapengaan.
Drie tips
- Koppel poetsen aan iets dat al vaststaat, zoals pyjama aan.
- Verander de tijden niet steeds; de app laat dat bewust maar één keer per dag toe.
- Vier de streak. Zeven dagen op rij is een echte prestatie.